Насколько ваша работа опасна для психики — тест от эксперта в области психологии труда

Современный рынок дает большие возможности. Но он же сталкивает компании в жесткой конкурентной борьбе. Чтобы здесь выжить и преуспеть, организациям приходится прикладывать огромные усилия. И в конечном счете вся эта ситуация не может не отразиться на работниках. Чтобы их компании жили, им приходится работать больше. Дедлайны сдвигаются, сроки сокращаются, стресс и нервозность нарастают. Возникает вопрос. Насколько такая работа опасна для психики? Сильно ли вы рискуете здоровьем, работая в подобных условиях?

Профессор Брайан Робинсон из Университета Северной Каролины, эксперт по психологии труда и автор более чем 40 книг, считает, что работа вполне может нанести серьезный урон здоровью. Он разработал тест, который позволяет установить, насколько ваша работа опасна для психики. Тест включает 20 вопросов, которые приводятся ниже.[1]

Тест — насколько ваша работа опасна для психики

Ответьте на приведенные ниже вопросы — «да» или «нет».

1. Интенсивность вашей работы такова, что вы не имеете времени даже на короткие разговоры с сотрудниками на нерабочие темы?
2. Ваше рабочее окружение ощущается вами как холодное, стерильное, лишенное всякой человечности?
3. У вас на работе часто возникают кризисы и непредвиденные ситуации или ситуации, требующие срочных действий?
4. Вы работаете в компании, для которой прибыль важнее самочувствия работников и их морального духа?
5. Ваша компания достигает успеха за счет сверхурочной работы, выходов на работу в выходные и праздники?
6. Ваш работодатель не прощает даже незначительные ошибки работников?
7. Вы постоянно спешите и испытываете недостаток времени?
8. Вам приходится постоянно переключаться между задачами и проектами?
9. Вам назначаются нереалистичные сроки, к вам предъявляются неадекватные требования, руководство часто вносит изменения в направления вашей работы?
10. За время работы на нынешнем месте у вас случались расстройства здоровья, связанные со стрессом?
11. Вы работаете в компании, где самочувствие работников ставится выше прибыли?
12. Ваша компания проявляет понимание, когда у работников возникают личные или семейные проблемы?
13. Можете ли вы характеризовать ваше рабочее окружение как расслабленное, теплое и дружелюбное?
14. Вы обычно чувствуете себя на работе личностью, а не активом компании?
15. У вас есть возможность вовремя заканчивать рабочий день, не брать работу на дом и не работать в выходные и праздники?
16. Вы считаете, что ваш работодатель заинтересован в долгосрочном (а не краткосрочном) сотрудничестве с вами?
17. Ваша компания поощряет коллективное празднование дней рождения и других праздников?
18. Вы работаете с сотрудниками, которые готовы прийти на помощь, поддержать вас и всячески взаимодействовать с вами?
19. Если у вас возникнут проблемы на работе, найдется ли кто-то в организации, с кем вы сможете поговорить о них, от кого вы получите поддержку?
20. Ваша работа дает вам удовлетворение, чувство своей значимости и ощущение цели?

Расчет баллов

Изначально каждый ответивший на вопросы имеет 60 баллов. Дальнейшие расчеты начинаются с этой величины.

Для вопросов 1-10: вычтите по 2 балла за каждый ответ «да». За каждый ответ «нет» добавьте по 2 балла.

Для вопросов 11-20: вычтите по 2 балла за каждый ответ «нет». Добавьте по 2 балла за каждый ответ «да».[1]

Оценка результатов

0-59. Вероятно, у вас уже имеются признаки стресса и выгорания, возможно даже соматические нарушения. Ваша работа опасна для психики и здоровья в целом. Подумайте, не сменить ли вам работу.

60-69. Ваше рабочее окружение и условия работы хуже среднего.

70-79. Средние условия работы.

80-89. Хорошие условия работы.

90-100. Вам можно только позавидовать. Вы работаете в прекрасных условиях. Ваша работа не только не опасна для психики, но и позволяет вам развиваться и реализовывать себя.[1]

Далее: Синдром самозванца — что это и как с ним бороться

1. Robinson BE. Is Your Job Hazardous to Your Mental Health? Psychology today. Sep 21, 2018.

На главную ИЛИ ЧИТАТЬ ЕЩЕ: