Медитация и йога на службе у компании. Эффективность доказана наукой и подтверждена практикой

Время чтения: 4 мин.
Марк Бертолини. Страховая компания Aetna исследовала влияние медитации и занятий йогой на продуктивность работников.
Марк Бертолини. Flickr/Brainstorm Health

Марк Бертолини возглавил одну из крупнейших американских страховых  компаний Aetna в 2010 году. Одной из его первых инициатив как главы компании было предложение занятий йогой и ментальными практиками работникам своей компании.

Все началось с тяжелой травмы

У данной инициативы есть предыстория. В 2004 году, катаясь на лыжах Бертолини получил многочисленные травмы шейного отдела позвоночника. Он выжил, но испытывал хроническую боль и вынужден был постоянно принимать обезболивающие. Когда он почувствовал, что постоянный прием опиатов начинает становиться проблемой, Бертолини перешел на эрготерапию, медитацию и йогу. 

Его инструктор по йоге как-то заметил, что ментальные практики и йога могут пойти на пользу любому работнику Aetna. Эта идея запала в сознание Бертолини, и когда он возглавил компанию, тут же решил предложить работникам компании бесплатные занятия медитацией и йогой. 

Эта идея не нашла поддержки у совета директоров. А медицинский директор компании заявил: «Марк, это Вуду, а не медицина. Ты спятил. Мы все думаем, что ты спятил. Если ты этим занимаешься, это не значит, что все должны этим заниматься.» Единственный способ получить одобрение у совета был — представить доказательства эффективности таких практик.

Исследование влияния занятий медитацией и йогой на уровень стресса

Страховая компания Aetna исследовала влияние медитации и занятий йогой на продуктивность работников.
Flickr/Kah Wai Sin

Тогда в компании было проведено исследование медицинским порталом Duke Integrative Medicine и Американской Ассоциацией Вини-йоги. 

В течение 12 недель 239 работников Aetna добровольно проходили курсы ментальных практик (96 участников) и йоги (90 участников). Распределение по группам осуществлялось случайным образом, контрольная группа включала 53 участника.2 Результаты исследования показали, что по сравнению с контрольной группой у участников групп, занимавшихся йогой и ментальными практиками, снижение стресса достигло 36% и 33%, соответственно.1

Результаты исследования убедили руководство Aetna в эффективности йоги и ментальных практик, и компания начала предлагать своим сотрудникам бесплатные занятия во всех офисах организации.1, 2  

«Мы на практике убеждаемся в том, что ментально-телесные практики помогают нашим работникам эффективно справляться со стрессом и добиваться улучшения здоровья. Мы рады предлагать нашим сотрудникам и уверены, что наши клиенты, которые также начнут применение этих практик, увидят похожие результаты в своих коллективах, включая снижение затрат, связанных со стрессом.»2

Исследование привело к повышению оплаты труда и дополнительным бонусам

Более того, изучение стресса работников своей организации, позволило Бертолини лучше понять причины, по которым работники испытывают стресс. Так он выяснил, что у многих работников имеются проблемы финансового характера. Это заставило его поднять вопрос о повышении минимальной оплаты труда в компании до 16 долларов. Кроме того, результаты исследования стресса подвигли компанию ввести дополнительные выплаты за ночную работы, а также бонусы для оплаты образования.

Страховая компания Aetna исследовала влияние медитации и занятий йогой на продуктивность работников.
Flickr/kellinahandbasket

Марк Бертолини считает, что талант добыть труднее, чем капитал, а потому компания должна инвестировать в самочувствие своих работников. Это инвестиции, влияющие на продуктивность и удержание работников в долгосрочной перспективе.1


Дополнительно: Для достижения успеха работать надо не больше, а «умнее». Об этом свидетельствуют исследования


  1. Feloni R. How a love for yoga led Aetna’s former CEO to raise the insurance giant’s minimum wage to $16 an hour. Business Insider. Mar 24, 2019.
  2. Slavin E. Aetna Delivers Evidence-based Mind-Body Stress Management Programs. Business Wire. Feb 23, 2012.

На главную ИЛИ ЧИТАТЬ ЕЩЕ:

Новый управленческий эксперимент в Zappos. От холакратии к структуре по типу рынка
Революция коммуникации в докомпьютерную эру. Офисные стикеры Post-It Notes - миллиардный продукт, от которого компания чуть не отказалась
Как найти лучших работников в индустрии? Надо сделать так, чтобы они сами находили тебя. Блестящая HR-кампания от Google
Работа с идеями. Метод, лежащий в основе успеха Amazon
Преступление с использованием искусственного интеллекта - первое в истории применение ИИ для противоправных действий
Стоит ли скрывать информацию от коллег, чтобы преуспеть самому? Данные исследований
Работа в офисе стоя. Реальный опыт офисного работника
Что такое face time, и какова отрицательная сторона удаленной работы
Коллективизм и индивидуализм в современной организации. Откуда в компаниях с большими зарплатами высокая текучесть кадров?