Медитация и йога на службе у компании. Эффективность доказана наукой и подтверждена практикой

Марк Бертолини возглавил одну из крупнейших американских страховых  компаний Aetna в 2010 году. Одной из его первых инициатив как главы компании было предложение занятий йогой и ментальными практиками работникам своей компании.

Все началось с тяжелой травмы

У данной инициативы есть предыстория. В 2004 году, катаясь на лыжах Бертолини получил многочисленные травмы шейного отдела позвоночника. Он выжил, но испытывал хроническую боль и вынужден был постоянно принимать обезболивающие. Когда он почувствовал, что постоянный прием опиатов начинает становиться проблемой, Бертолини перешел на эрготерапию, медитацию и йогу. 

Его инструктор по йоге как-то заметил, что ментальные практики и йога могут пойти на пользу любому работнику Aetna. Эта идея запала в сознание Бертолини, и когда он возглавил компанию, тут же решил предложить работникам компании бесплатные занятия медитацией и йогой. 

Эта идея не нашла поддержки у совета директоров. А медицинский директор компании заявил: «Марк, это Вуду, а не медицина. Ты спятил. Мы все думаем, что ты спятил. Если ты этим занимаешься, это не значит, что все должны этим заниматься.» Единственный способ получить одобрение у совета был — представить доказательства эффективности таких практик.

Исследование влияния занятий медитацией и йогой на уровень стресса

Тогда в компании было проведено исследование медицинским порталом Duke Integrative Medicine и Американской Ассоциацией Вини-йоги. 

В течение 12 недель 239 работников Aetna добровольно проходили курсы ментальных практик (96 участников) и йоги (90 участников). Распределение по группам осуществлялось случайным образом, контрольная группа включала 53 участника.2 Результаты исследования показали, что по сравнению с контрольной группой у участников групп, занимавшихся йогой и ментальными практиками, снижение стресса достигло 36% и 33%, соответственно.¹

Результаты исследования убедили руководство Aetna в эффективности йоги и ментальных практик, и компания начала предлагать своим сотрудникам бесплатные занятия во всех офисах организации.^{1, 2}  

«Мы на практике убеждаемся в том, что ментально-телесные практики помогают нашим работникам эффективно справляться со стрессом и добиваться улучшения здоровья. Мы рады предлагать нашим сотрудникам и уверены, что наши клиенты, которые также начнут применение этих практик, увидят похожие результаты в своих коллективах, включая снижение затрат, связанных со стрессом.»²

Исследование привело к повышению оплаты труда и дополнительным бонусам

Более того, изучение стресса работников своей организации, позволило Бертолини лучше понять причины, по которым работники испытывают стресс. Так он выяснил, что у многих работников имеются проблемы финансового характера. Это заставило его поднять вопрос о повышении минимальной оплаты труда в компании до 16 долларов. Кроме того, результаты исследования стресса подвигли компанию ввести дополнительные выплаты за ночную работы, а также бонусы для оплаты образования.

Марк Бертолини считает, что талант добыть труднее, чем капитал, а потому компания должна инвестировать в самочувствие своих работников. Это инвестиции, влияющие на продуктивность и удержание работников в долгосрочной перспективе.¹

Дополнительно: Для достижения успеха работать надо не больше, а «умнее». Об этом свидетельствуют исследования

1. Feloni R. How a love for yoga led Aetna’s former CEO to raise the insurance giant’s minimum wage to $16 an hour. Business Insider. Mar 24, 2019.
2. Slavin E. Aetna Delivers Evidence-based Mind-Body Stress Management Programs. Business Wire. Feb 23, 2012.
   

На главную ИЛИ ЧИТАТЬ ЕЩЕ: