
Работа в офисе — как тренировка с отягощением. Ее результат складывается из двух компонентов: интенсивности нагрузки и ее продолжительности. Что лучше, брать большой вес и делать короткие подходы или наоборот делать длительные упражнения, но с меньшим весом? Ряд исследований свидетельствует, что секрет продуктивности состоит скорее в применении первого подхода.
Секрет продуктивности: спринт, а не марафон
Начнем с того, что после того, как человек проработает около сорока часов в неделю, его продуктивность начинает быстро снижаться. Поэтому работать по 50, 55 и 60 часов в неделю — нерационально. С определенного момента при том же объеме работы усталость начнет нарастать в разы быстрее, и человек очень быстро исчерпывает свои внутренние ресурсы. По данным исследований, увеличение рабочего времени с 40 до 60 часов (т.е. на 50%) ведет лишь к 25-процентному увеличению количества выполняемой работы.[1], [2]
Исследования, проведенные еще в 1980-х установили, что, работая по 60-70 часов в неделю можно получить хорошие результаты. Но только на короткое время. В долгосрочной перспективе такое количество трудочасов ведет к снижению продуктивности.[1]
А вот короткие, но интенсивные рабочие забеги без увеличения продолжительности работы оказываются весьма эффективны. Восстановление после них происходит достаточно быстро. И они позволяют выполнить большое количество задач за короткое время. Например, в этом убедился основатель компании Metalab, клиентами которой являются Google, Disney и CBS, Эндрю Уилкинсон. Он перешел «от 80-часовых марафонов к 40-часовым спринтам» и заметил, что стал больше успевать. Некоторые другие бизнес-лидеры также отказались от большой продолжительности работы в пользу ее интенсивности.[3]
Еще один секрет продуктивности: не идти на поводу у своего эго
Эксперт в области тайм-менеджмента и автор многочисленных книг в этой области Лора Вандеркам считает, что между количеством часов, которое мы работаем и нашим чувством собственной значимости существует прямая зависимость. Многие подсознательно стремятся проводить больше часов на работе. От этого у них возникает ощущение важности, чувство того, что у них есть дело жизни. Однако зачастую долгие часы работы не оправдывают себя. Все, что они делают за 55-60 часов, можно было бы сделать за 40 часов.[4]
«Мы живем в конкурентном обществе. Жалуясь на переработку и нехватку сна, мы демонстрируем окружающим нашу приверженность работе. Даже если для этого приходится неоправданно «раздувать» наши рабочие часы», — пишет Вандеркам в Wall Street Journal. Иными словами, люди идут не переработки, чтобы что-то доказать себе и окружающим. А не для того, чтобы добиваться реального прогресса.[4]
Таким образом, человеческое эго становится на пути продуктивности. Ради того, чтобы показаться занятыми и важными, люди проводят больше времени за работой. Но это время идет не на пользу делу, а во вред. Ведь в долгосрочной перспективе оно оборачивается сниженной продуктивностью.
Сокращение времени работы не предполагает отказа от больших целей
Для многих количество времени, проводимое за работой — это не только способ ощутить свою значимость, но и возможность почувствовать масштаб своих целей и приверженность им. Если цели велики, то и времени на их достижение нужно тратить много.
Однако приводимые выше данные свидетельствуют о том, что такой подход не слишком рационален. Вспомним, повышение временных затрат на 50% увеличивают объем выполненной работы лишь на 25%. Но ведет к значительным потерям энергии, рано или поздно требующим длительного восстановления.[3]
Поэтому, какими бы большими и амбициозными ни были цели человека, ему не стоит добиваться их путем увеличения рабочего времени.
Справедливо будет и обратное утверждение. Отказ от переработки не должен вести к отказу от больших целей. Напротив. Если секрет продуктивности — это сокращение числа трудочасов, но увеличение загрузки в единицу рабочего времени, то это эта стратегия должна как раз способствовать достижению больших целей.
По данным профессора Гарвардской школы бизнеса Розабет Мосс Кантер, решение сложных профессиональных задач и масштабные профессиональные цели — один из важнейших факторов успеха и удовлетворенности работой.[5]
Большие профессиональные цели являются частью той нагрузки, которую берет на себя работник. Поэтому сокращение числа рабочих часов должно сопровождаться не уменьшением масштабов целей, а их увеличением. Это и будет «взятием большего веса при меньшем числе подходов».
Далее: Ваша послеобеденная продуктивность хромает, и вы засыпаете на ходу? Это естественно, считает наука
- Stillman J. Why Working More Than 40 Hours a Week Is Useless. Inc. Mar 22, 2012.
- Robinson, S. Bring back the 40-hour work week. Salon. Mar 14, 2012.
- Stillman J. The Secret to Happiness at Work: Less Duration, More Intensity. Inc. Apr 12, 2013.
- Vanderkam L. Are You As Busy As You Think? The Wall Street Journal. Feb 22, 2012.
- Moss Kanter R. The Happiest People Pursue the Most Difficult Problems. Apr 10, 2013.
На главную ИЛИ ЧИТАТЬ ЕЩЕ:
Словом можно… Примеры публичных заявлений, стоивших миллиарды
Слова в мире бизнеса играют особую роль. Объявление о выходе нового продукта может всколыхнуть весь рынок - особенно, если это заявление делает …Этика социальной сети. Можно ли объединить мир и не нарушить этические и легальные нормы. Кейс Facebook
Этика социальной сети Facebook вызывала сомнения у пользователей, регуляторных органов и политиков. Развитие сети сопровождалось несколькими скандалами, связанными с нарушением частной жизни …Смайлик — история символа за $45, приносящего $265 000 000 в год
История смайлика началась в 1963 году. Дизайнер, разработавший его получил 45 долларов. С тех пор смайлик принес сотни миллионов компании...57 varieties — слоган компании Heinz и магия чисел от Генри Джона Хайнца
Надпись «57 varieties» на бутылках кетчупа Heinz имеет тайный смысл. Генри Хайнц, создатель компании Heinz, разместил ее, чтобы обозначить...Настоящие последние слова Стива Джобса. Кто подделал предсмертную речь создателя Apple?
Пафосная предсмертная речь Стива Джобса - подделка. На самом деле, последние слова Стива Джобса были произнесены за несколько часов до...
Роберт Фридланд — наставник и друг Стива Джобса, научивший его основам духовных практик и бизнеса
Роберт Фридланд - друг Стива Джобса, оказавший большое влияние на создателя Apple во времена его учебы в колледже. Сомнительная репутация...Торговая война между США и Китаем. Что нужно знать
В 2018 году между США и Китаем возникла экономическая напряженность, которая вылилась во взаимные торговые санкции. Для обеих экономик это серьезный стресс. …Значение логотипа Toyota. Что символизируют три овала на эмблеме автомобильного гиганта
Значение логотипа Toyota глубоко символично. Каждый из трех пересекающихся овалов имеет свой смысл. Два внутренних овала олицетворяют...Почему люди глупеют на совещаниях? Углекислый газ тому причиной (наравне с плохой организацией)
Ученые установили, что люди глупеют на совещаниях. И причиной тому, помимо плохой организации, служит углекислый газ. Участники глупеют...Эффект Даннинга-Крюгера. Почему бездари убеждены в своей одаренности
Эффект Даннинга-Крюгера объясняет, почему многие бездарные работники убеждены в своих выдающихся способностях и высокой квалификации.
Почему Рональд Уэйн продал свою долю Apple через 12 дней после основания компании
Третий соучредитель Apple Рональд Уэйн продал свою долю компании через 12 дней после ее основания. И это была не единственная его ошибка...Самые дорогие книги в мире. 8 книг, купленных за рекордные деньги
Список, включающий самые дорогие книги в мире, поражает своими ценами. А самая дорогая книга этого списка была куплена Биллом Гейтсом за...Плоская организационная структура. 3 причины устранить иерархию в организации
Плоская организационная структура обеспечивает гибкость, адаптивность и способствует инновационному мышлению. Профессор Тим Кастелле утверждает, что...